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不僅運動對減肥有效，飲食也同樣可以消除水腫，雕塑下半身哦。下面小編就為你精選2種消水腫食材，為你打造簡單易做的減肥食譜，幫你輕鬆瘦下半身。
薏仁
好處1、消除水腫、排解脹氣。
薏仁含薏仁油及薏仁素，有利水利尿的作用，可改善腎髒病、膽結石及排除體內脹氣，還能消除下半身水腫。
此外，初夏之交季節濕氣特別重，輕易罹患香港手、香港腳，假如能經常食用薏仁粥、薏仁湯再配合外用藥物，就能產生里應外合的雙重治療效果喔！
好處2、潔膚美白。
古代就深信薏仁具有潔膚白面、改善膚質粗糙的功能，所以臉色不好、粗糙，皮膚有斑點甚至青春痘，若經常食用薏仁會有意想不到的效果喔！
好處3、抑制癌細胞。
薏仁含有豐富維生素B群、鈣、鉀、鎂、鐵等礦物質，能促進新陳代謝，並具有抗癌作用，可抑制癌細胞的增殖或轉移。
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