分享新世界

想瘦身樂成關頭是要找到符合本身的減肥體例，沒有最好的，只有最符合的。以下兩套針對腰腹部、臀部的瘦腰瘦臀法，挑一款來學吧。
　　1。推拿腹部減肥

中醫認為，牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛損的作用。營養學界認為，牛奶富含人體所需的多種營養，人體對牛奶營養的消化吸收率達92%左右。秋季飲奶對人體健康極為有利。
　　低溫冷藏鮮奶也叫殺菌乳，是以新鮮牛奶（100%液態生鮮奶）為原料，採用巴氏殺菌法加工而成的牛奶。特點是採用72℃~85℃左右的低溫殺菌方式，在殺滅牛奶中有害菌群的同時，完好地保存了營養物質和純正口感。經過離心淨乳、標準化、均質、殺菌和冷卻，以液體狀態灌裝，直接供消費者飲用的商品乳。巴氏殺菌是國際上普遍運用的殺菌方式，能夠保證牛奶的質量與安全，保留牛奶的營養成分和新鮮風味，保護牛奶中珍貴的乳鐵蛋白、免疫球蛋白和維生素等。

家裡炒菜，肯定是素菜居多啦，但是吃蔬菜真的健康嗎？你家吃素菜肯定有一些錯誤的做法，而你肯定不知道，下面就為你盤點一下吃素菜會出現的錯誤。

蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。　

慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，​​由於臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大難題。不過，醫生們近年來在臨床上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的症狀、減少復發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。