人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。   


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不僅運動對減肥有效,飲食也同樣可以消除水腫,雕塑下半身哦。下面小編就為你精選2種消水腫食材,為你打造簡單易做的減肥食譜,幫你輕鬆瘦下半身。


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一、讓自己挨餓必然發胖的6大生活習慣中國有句俗話,“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後,隨之而來的就是挨餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢?讓我們設想你被困在一個監獄裡,只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼,當有飯送來的時候你會怎樣做呢?儲存食物!因為你根本不知道下一次會在什麼時候才有飯吃。同樣的道理,如果你經常大吃一頓,再餓一頓,身體也會形成儲存食物的慣性,這會直接導致 ​​我們發胖。

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一、不宜用“生水”。
  所謂“生水”即是指未經煮沸的冷水。生水中含有無數致病菌,如性病病原體等。如果用“生水”洗會陰,水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處,並在那裡生長繁殖而致病。據有關分析結果,許多尖銳濕疣病人都有一個共同點:她們都用“生水”清洗會陰,這就說明,“生水”洗下身很可能就是非性傳播的一條途徑。因此,有關專家建議婦女不要用“生水”(包括“半熟水”或沸水加冷水)清洗會陰,一定要把水煮沸後才能使用,以免引起疾病。

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香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

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消除水腫,是女性減肥的一個重要方面。那麼,有什麼減肥方法可以快速去浮腫呢?從飲食上改善水腫是最科學健康的方法。下面,小編就為你介紹冬季裡7種可以“吃”掉浮腫的減肥食品。


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