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當冬季遇到連續的雨雪陰天，一些人身上出現情緒抑鬱、乏力身困、頭痛焦慮、食慾不振等症狀，這很可能就是得了冬季抑鬱症 (也叫季節更換性抑鬱症)。
據了解，這種病和遺傳、工作壓力無關，是一種情感障礙性疾病。北半球一般在10月至11月開始發作，3月至4月結束，到了春天這些症狀就會消失。冬季抑鬱症，是因為季節因素造成的缺少陽光，使得人體內褪黑素(也稱松果體素)和5-羥色胺的分泌失調所致。在陰天的影響下，人體中的松果體分泌出一種誘人入睡的激素——褪黑素，它會使人體細胞“懶惰”，人因此顯得精神萎靡，反應遲鈍。國外有報告說，全世界每年冬季至少有500萬人會患有“冬季抑鬱症”。
城市中的閒散人員和家庭婦女，以及性格內向、敏感多疑、感情比較脆弱的人、常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者、上班很少見太陽(天未亮上班，天黑才下班)以及對寒冷較敏感的人是抑鬱症的高危人群。
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