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一天刷三次牙，建議在早中晚飯後10分鐘進行，並且最好用溫水。刷牙力度、時間也是口腔健康的重要保障，不要使勁刷，時間為3分鐘。要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食，尤其是酸甜食物後，最好也刷刷牙。
小傷口，沖洗比抹藥管用
使用技術含量低的護理方法，如清洗、晾乾和保持傷口部位清潔，比使用抗生素更能促進傷口快速恢復，並避免持續感染。
毛衣最愛藏蟎蟲
毛衣是人們必不可少的禦寒“武器”，可是很多人怕洗起來麻煩，再加上總認為毛衣穿在外衣裏面，故而很少清洗。但實際上，毛衣很容易沾染各種細菌、微生物、蟎蟲等，尤其是蟎蟲。
因此，專家建議，即使穿在裏面的毛衣，最好半個月就清洗一次，最多不要超過一個月。如果是穿在外面的毛衣，更要適當增加清洗的次數。
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